朝ルーチン– tag –

便秘解消の秘訣は夜にあります。カンタンに実行できる夜のルーティンを知りたくはありませんか？消化器病の専門医が丁寧に解説。

便秘女子に朝のルーティンを専門医が医学的根拠から提案。20分早起きし、6つの簡単なルーティンをこなせば便秘知らずの元気な腸をキープできます。